Thói quen chính là một phần nhỏ tạo nên nét rất riêng biệt của một cá nhân. Tuy nhiên, chẳng phải thói quen nào cũng tốt, có rất nhiều các thói quen nếu như được lặp lại hằng ngày sẽ vô cùng nguy hiểm tới sức khỏe con người.
Trong nội dung thông tin sức khỏe hôm nay, cùng chúng tôi liệt kê các thói quen vô tình làm giảm tuổi thọ bên dưới đây nhé!

1. Không ăn sáng
Khá nhiều chị em phụ nữ có tật xấu quên ăn sáng vì mục đích giảm cân nhanh. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cơ quan dạ dày, tức thời chẳng thể bổ sung dinh dưỡng gây ra việc không đủ năng lượng, nhưng lại khiến cho các bữa ăn cơm trưa ăn nhiều. Nghiêm trọng hơn là nó tăng tốc lão hóa.
Vậy nên, nhớ phải quý trọng sức khỏe của mình, khởi động ngày mới với bữa ăn sáng bổ dưỡng nhé!

2. Thực hiện vệ sinh răng miệng không đúng cách
Khá nhiều bạn gái có thói quen khá gây hại là vừa ăn uống xong là ngay tức thì đi vệ sinh răng miệng. Trên thực tế, thói quen trên sẽ chẳng khiến răng miệng vệ sinh hơn mà nó sẽ đẩy axit thấm sâu hơn vào răng, dẫn đến việc mòn men và men răng nhanh chóng chuyển màu vàng hơn so với lúc bình thường.
Nhất định phải từ bỏ thói quen xấu gây hại sức khỏe trên khi bạn đang mắc phải nhé!

3. Để lẫn những loại món ăn chung với nhau
Khi đi chợ, nhiều bạn gái hay có hành động trộn lẫn thực phẩm vào cùng nhau, nhiều khi đồ tươi sống lại để lẫn với đồ ăn đã chín như bánh mì, bánh bao, nhiều loại rau sống, hoa quả… chẳng hạn. Việc này quá không tốt bởi vì khả năng truyền nhiễm vô số chứng bệnh truyền nhiễm như là viêm gan, kiết lỵ… tác động lớn đến sức khỏe cơ thể người ăn.
Lưu ý thay đổi những thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ đó để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cơ thể cho bạn và nhiều người thân trong gia đình của bạn nhé!

4. Tác động xấu từ loại giày cao gót
Với phụ nữ, chắc chắn ở trong bộ sưu tập của các bạn chẳng ít thì nhiều cũng sẽ có một hay một vài đôi giày cao gót. Thực chất, bên cạnh việc làm nên vẻ quyến rũ thì chúng còn gây hại lớn tới tình hình sức khỏe của các bạn.
Trường hợp chọn mang giày quá cao, bộ phận bàn chân và tất các các ngón chân chịu mức tải trọng lớn, toàn bộ cơ thể chị em phải nghiêng dần về trước mặt, ngực và phần lưng tất cả lại ưỡn ra phía sau lưng rất hại đến bộ phận dây chằng cơ lưng, có khả năng dẫn đến việc lệch ngón, sai lệch khớp ngay bộ phận cổ chân. Nhiều trường hợp, đi giày cao gót nhiều còn dẫn đến tình trạng biến dạng toàn bộ bàn chân, chúng là thói quen ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cả thẩm mỹ.

5. Ngồi vào bàn làm việc liên tục không nghỉ
Đó thực sự chính là một vấn đề hết sức nghiêm trọng. Hàng loạt nghiên cứu khoa học vài năm trở lại đây ở Mỹ, Úc đều đã đồng ý nếu ngồi nhiều sẽ có khả năng làm gia tăng trường hợp bị mắc căn bệnh hệ tim mạch, sức khỏe tinh thần suy yếu từ từ, kể cả với những người có thói quen tích cực là luyện thể thao hàng ngày.
Hãy từ bỏ thói quen xấu ảnh hưởng tới tuổi thọ này nhé!

6. Hành động bẻ cổ
Những tiếng kêu nhỏ nghe khi vặn cổ, khớp tay, chân đó là do khí ở trong phần dịch khớp được giải phóng. Ở mỗi lần vặn, bẻ khớp chúng ta dễ có cảm giác sảng khoái hơn, thế nhưng khi lặp đi lặp lại sẽ gây tác động tới các bộ phận dây chằng chạy suốt cơ thể và dẫn đến việc chúng bị thay đổi vị trí ổn định lúc đầu, làm hại đến bề mặt sụn hay là phần đĩa đệm, hư hỏng khớp. Về lâu dài, thói quen xấu hao mòn tuổi thọ có khả năng gây ra thoái hóa dây chằng cổ, vôi hóa đốt sống cổ, viêm xương khớp.