Thói quen chính là một phần nhỏ tạo nên nét rất riêng biệt của một cá nhân. Tuy nhiên, chẳng phải thói quen nào cũng tốt, có rất nhiều các thói quen nếu như được lặp lại hằng ngày sẽ vô cùng nguy hiểm tới sức khỏe con người.
Trong nội dung thông tin sức khỏe hôm nay, cùng chúng tôi liệt kê các thói quen vô tình làm giảm tuổi thọ bên dưới đây nhé!


1. Không ăn sáng
Khá nhiều chị em phụ nữ có tật xấu quên ăn sáng vì mục đích giảm cân nhanh. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cơ quan dạ dày, tức thời chẳng thể bổ sung dinh dưỡng gây ra việc không đủ năng lượng, nhưng lại khiến cho các bữa ăn cơm trưa ăn nhiều. Nghiêm trọng hơn là nó tăng tốc lão hóa.
Vậy nên, nhớ phải quý trọng sức khỏe của mình, khởi động ngày mới với bữa ăn sáng bổ dưỡng nhé!

2. Thực hiện vệ sinh răng miệng không đúng cách
Khá nhiều bạn gái có thói quen khá gây hại là vừa ăn uống xong là ngay tức thì đi vệ sinh răng miệng. Trên thực tế, thói quen trên sẽ chẳng khiến răng miệng vệ sinh hơn mà nó sẽ đẩy axit thấm sâu hơn vào răng, dẫn đến việc mòn men và men răng nhanh chóng chuyển màu vàng hơn so với lúc bình thường.
Nhất định phải từ bỏ thói quen xấu gây hại sức khỏe trên khi bạn đang mắc phải nhé!

3. Để lẫn những loại món ăn chung với nhau
Khi đi chợ, nhiều bạn gái hay có hành động trộn lẫn thực phẩm vào cùng nhau, nhiều khi đồ tươi sống lại để lẫn với đồ ăn đã chín như bánh mì, bánh bao, nhiều loại rau sống, hoa quả… chẳng hạn. Việc này quá không tốt bởi vì khả năng truyền nhiễm vô số chứng bệnh truyền nhiễm như là viêm gan, kiết lỵ… tác động lớn đến sức khỏe cơ thể người ăn.
Lưu ý thay đổi những thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ đó để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cơ thể cho bạn và nhiều người thân trong gia đình của bạn nhé!

4. Tác động xấu từ loại giày cao gót
Với phụ nữ, chắc chắn ở trong bộ sưu tập của các bạn chẳng ít thì nhiều cũng sẽ có một hay một vài đôi giày cao gót. Thực chất, bên cạnh việc làm nên vẻ quyến rũ thì chúng còn gây hại lớn tới tình hình sức khỏe của các bạn.
Trường hợp chọn mang giày quá cao, bộ phận bàn chân và tất các các ngón chân chịu mức tải trọng lớn, toàn bộ cơ thể chị em phải nghiêng dần về trước mặt, ngực và phần lưng tất cả lại ưỡn ra phía sau lưng rất hại đến bộ phận dây chằng cơ lưng, có khả năng dẫn đến việc lệch ngón, sai lệch khớp ngay bộ phận cổ chân. Nhiều trường hợp, đi giày cao gót nhiều còn dẫn đến tình trạng biến dạng toàn bộ bàn chân, chúng là thói quen ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cả thẩm mỹ.

5. Ngồi vào bàn làm việc liên tục không nghỉ
Đó thực sự chính là một vấn đề hết sức nghiêm trọng. Hàng loạt nghiên cứu khoa học vài năm trở lại đây ở Mỹ, Úc đều đã đồng ý nếu ngồi nhiều sẽ có khả năng làm gia tăng trường hợp bị mắc căn bệnh hệ tim mạch, sức khỏe tinh thần suy yếu từ từ, kể cả với những người có thói quen tích cực là luyện thể thao hàng ngày.
Hãy từ bỏ thói quen xấu ảnh hưởng tới tuổi thọ này nhé!

6. Hành động bẻ cổ
Những tiếng kêu nhỏ nghe khi vặn cổ, khớp tay, chân đó là do khí ở trong phần dịch khớp được giải phóng. Ở mỗi lần vặn, bẻ khớp chúng ta dễ có cảm giác sảng khoái hơn, thế nhưng khi lặp đi lặp lại sẽ gây tác động tới các bộ phận dây chằng chạy suốt cơ thể và dẫn đến việc chúng bị thay đổi vị trí ổn định lúc đầu, làm hại đến bề mặt sụn hay là phần đĩa đệm, hư hỏng khớp. Về lâu dài, thói quen xấu hao mòn tuổi thọ có khả năng gây ra thoái hóa dây chằng cổ, vôi hóa đốt sống cổ, viêm xương khớp.

Với các bạn nữ, cà chua là một loại thực phẩm rất quen và hầu như xuất hiện trong gian bếp của nhiều nhà. Tuy nhiên, ngoài tác dụng là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, quả này còn có công dụng tốt trong việc kéo dài sự trẻ trung của da. Trong chương trình lần này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem những lợi ích tuyệt vời đó nhé!
Theo kemtopwhite.blogspot.com nghiên cứu, cà chua có thành phần rất nhiều vitamin và các khoáng chất vi lượng như: sắt, canxi, magie, niken… giúp nâng cao khả năng đề kháng cho cơ thể. Song song đó, trong cà chua có chứa sắc tố lycopen và beta-coraten là những chất chống oxy hóa rất tốt, phòng ngừa tế bào ung thư và ngăn hình thành máu đông trong thành mạch máu. Có những loại dưỡng chất này nên quả này rất tốt với sức khỏe và còn là loại quả tự nhiên dưỡng làn da cực tốt.
Cà chua và sức khỏe
• Quả cà chua có thành phần chứa nhiều Canxi và Vitamin K giúp hình thành và phát triển xương khỏe.
• Vitamin A, C và Beta-carotene chứa trong cà chua tác động giống như chất chống oxi hóa trong máu, làm sạch các gốc tự do làm gây hại đến máu và giúp phòng ngừa xuất huyết.
• Vitamin A ở trong cà chua là chất dinh dưỡng rất quan trọng giúp cải thiện thị lực, giúp phòng tránh những hiện tượng đứt gãy tóc và đem đến mái tóc suôn mượt.
• Đối với tim mạch, hàm lượng Vitamin B và Kali làm giảm lượng Cholesterol xấu, có ích lợi trong việc ngăn ngừa khả năng đột quỵ, đau tim và những vấn đề về tim khác.
• Nước ép cà chua là liều thuốc tự nhiên giúp hòa tan sỏi mật từ gan, giúp phòng ngừa bệnh xơ gan và giảm thải các tác hại do rượu gây ra. Song song đó, những chất dinh dưỡng đó còn hòa tan sỏi mật giúp cà chua có ích lợi rất lớn giúp việc thanh lọc máu và giúp thận hoạt động tốt hơn.
• Axit Coumaric và aixt Chlorogenic là những thành phần bảo vệ cơ thể khỏi tổn hại của chất gây ung thư do Nicotine gây ra vì vậy những người hay hút thuốc thường được khuyên dùng.
• Chromium có trong cà chua có khả năng làm giảm thải lượng đường có trong máu, vì vậy giúp những người mắc phải bệnh tiểu đường kiểm soát được bệnh của mình.

Cà chua với làn da
• • Cà chua được khá đông chị em phụ nữ sử dụng để làm sạch tế bào chết trên bề mặt da và khôi phục tế bào da mới nên cà chua được nghiên cứu trong thành phần các mỹ phẩm sữa rửa mặt.
• Cách thức làm đẹp làn da dễ nhất hay được ứng dụng chính là cắt cà chua thành lát mỏng rồi chà xát lên má theo đường tròn xoắn ốc, đợi khoảng 10 phút rồi rửa sạch cùng với nước lạnh. Hoặc là, các bạn có thể cho xay nhuyễn cà chua và hòa với một số nguyên liệu khác như: dầu ô liu, mật ong, nước cốt nha đam, nước cốt chanh hoặc sữa tươi để tạo mặt nạ dưỡng ẩm cho da.
• Cùng với đó, nước ép cà chua có thể trị mụn trứng cá, se nhỏ lỗ chân lông và giảm bóng nhờn cho làn da. Lưu ý là khi dùng phương pháp này bạn cần tìm hiểu tính chất da của mình để phòng tránh việc làn da bị kích ứng với thành phần có trong cà chua nhé!
Nếu ăn cà chua, các bạn cần nhớ rằng nên lựa cà chua khi quả đã chín, lúc này hàm lượng Alkaloid độc hại đã giảm dần và biến mất. Đặc biệt, những lúc đói bạn cũng không nên ăn vì lượng Pectin, nhựa Phenolic và những thành phần khác sẽ gây căng thẳng và gây mệt dạ dày.
Thông tin sản phẩm
White Perfect D1 Kem tái tạo trắng da, trị nám, tàn nhang, đồi mồi với chất chống tia cực tím, tia bức xạ từ giúp tiêu diệt lớp tế bào chết khiến tắc nghẽn trên da, trị nám da tàn nhang, làm trắng an toàn và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
White Perfect D2 Kem dưỡng trắng da ban đêm với thành phần dưỡng chất từ tự nhiên giúp nuôi dưỡng tế bào da mới, ngăn ngừa các sắc tố khiến sạm da, dưỡng ẩm da, tái tạo lại làn da và giảm thiểu lão hóa ngay trong khi ngủ.
White Perfect D3 Kem dưỡng trắng da chống nắng ban ngày với chất dưỡng ẩm cao cấp từ thiên nhiên giúp hình thành lớp màng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời và các tia sáng gây hại, chất chống nắng và chống lão hóa cao làm giảm nếp nhăn và ngăn chặn sản sinh sắc tố melanin làm cho sạm da mang đến cho chị em phụ nữ làn da căng mọng thanh xuân.