Các bạn nữ luôn có sự tham lam với làn da của mình và hết sức tuyệt vời chính là mẹ hiền thiên nhiên cũng rất ưu ái họ. Ở quanh các bạn có rất nhiều các loại củ quả bổ ích và chỉ cần dùng một vài thời gian để tìm hiểu, my pham top white thấy rằng, những thực phẩm đó không đơn thuần là nguyên liệu nấu nướng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cung cấp để phát triển tế bào và làm trắng da.



Quả chanh
Trái chanh giúp dưỡng trắng sáng bề mặt da nhanh, trẻ trung da nhưng ngược lại việc tẩy mạnh làm hại da yếu dần và nhanh bắt nắng. Chính vì thế lời khuyên tốt nhất là chúng ta có thể vắt uống hay cho thêm chanh trong đồ ăn thường ngày.

Trái Đu đủ
Trong đu đủ có chứa nhiều nước, nhiều carotenoid, acid hữu cơ, vitamin A, Vitamin B1, B2, C và một vài chất dinh dưỡng là canxi, phot pho, sắt, kẽm… Thường xuyên ăn đủ đủ chín mỗi ngày sẽ giúp người ăn bổ máu, nâng cao những chức năng của gan, có thể ngăn chặn oxi hóa để làn da các bạn sáng đẹp và trắng hồng thấy rõ.

Quả Cà chua
Cà chua là một trong những loại rau quả giúp cải thiện da ngăm đen vì tác động của ánh nắng cao tới 40% vì thành phần có rất nhiều Lycopene. Hơn nữa, các dưỡng chất có trong cà chua rất đa dạng như vitamin A và nhiều chất vi lượng giúp làn da phòng tránh nắng tốt và nâng cao mức đề kháng cho làn da.



Quả Dưa leo
 Top white  có thể nói, quả dưa leo chính là loại quả giúp săn chắc da được chị em phụ nữ dùng thường xuyên. Phần lớn trái dưa leo thường dùng để đắp và massage mặt. Thực tế, trong một vài trường hợp, loại quả khiến mẩn ngứa làn da và dễ cháy nắng. Do đó, để công dụng của dưa leo tốt nhất, phái đẹp có thể dùng ăn dưa leo nhiều bữa nó có thể giúp làm mờ những chùng nhăn, làm tươi tắn da tự nhiên và giúp giải quyết một số bệnh ngoài da như: trị tàn nhang, trị nám sạm và các khu vực da cháy nắng.

Quả Bí xanh
Đây là loại quả làm đẹp rất hữu ích với chị em phụ nữ. Dưỡng chất bí xanh có chứa chất vi lượng kẽm và magiê tác dụng giúp chị em loại bỏ rám má, sạm da mặt, trị da khô, làm mịn vết sần khá hiệu quả. Tốt nhất, hãy bổ sung thực phẩm bổ dưỡng này vào thực đơn của các bạn nhé!

Nuôi dưỡng da từ bên trong rất tốt và sẽ tốt hơn nếu bạn phối hợp chăm sóc và nuôi dưỡng cả phía ngoài. Với không khí nóng bức như ở Việt Nam thì một mỹ phẩm kem dưỡng ẩm da toàn thân là rất cần thiết.